Blog

Apa Itu Stress Dreams?

Jelas, dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya mengungkap fungsi mimpi yang sebenarnya. Namun, yang semakin terbukti adalah bahwa banyak teori tentang bermimpi memiliki manfaat. Faktanya, alih-alih mengasumsikan hanya satu hipotesis yang benar, banyak peneliti percaya tujuan bermimpi kemungkinan merupakan tambalan dari faktor-faktor yang diajukan dalam berbagai teori mimpi.

Mengetahui bahwa begitu banyak yang dibiarkan tidak pasti tentang mengapa kita bermimpi, kita dapat merasa bebas untuk melihat mimpi kita sendiri dalam cahaya yang beresonansi terbaik dengan kita — apakah itu sebagai penghasil ide yang bermanfaat, ruang pemrosesan emosional, replay dari hit terbesar kita (atau keinginan rahasia), atau serangkaian citra yang tidak berarti.

Berikut salah satu teori tentang mimpi, Yaitu Stress Dream

Mimpi Stres

Misteri lain dari mimpi adalah bahwa pengalaman yang menegangkan cenderung muncul dengan frekuensi besar dalam mimpi kita. Mimpi stres dapat digambarkan dalam banyak hal, dari sedih ke menakutkan, yang paling intens yang sering disebut mimpi buruk.

Para ahli tidak sepenuhnya memahami bagaimana atau mengapa konten mimpi penuh tekanan tertentu berakhir dalam mimpi kita, tetapi banyak yang menunjuk pada berbagai teori, termasuk hipotesis kontinuitas, strategi adaptif, dan teori mimpi regulasi emosi, untuk menjelaskan mengapa kita memiliki mimpi stres.

Stres dalam kehidupan sehari-hari dan trauma masa lalu sering muncul saat tidur sebagai mimpi yang menegangkan. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengalami tingkat kekhawatiran yang lebih besar dalam kehidupan mereka, dan orang-orang dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) melaporkan frekuensi dan intensitas mimpi buruk yang lebih tinggi.21

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mereka dengan gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi, cenderung memiliki mimpi yang lebih menyedihkan, serta lebih sulit tidur secara umum.

Selain itu, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Scientific Reports, menemukan hubungan yang kuat antara kecemasan dan konten mimpi yang menegangkan, serta hubungan yang sama kuatnya antara membangunkan “ketenangan pikiran” dan kesejahteraan umum dengan mimpi yang lebih positif.22 Para peneliti berspekulasi bahwa Mimpi stres mungkin merupakan upaya otak untuk membantu kita mengatasi dan memahami pengalaman stres ini.

sumber Edmodo.id